舞トレ～練心庵上方舞教室
月に一回の大阪・曽根「練心庵」での上方舞教室が、今月からリニューアルされました！
題して「舞トレ」。
上方舞のお稽古をすると様々な良いことがあるのですが、まず実感していただけるのは、そのトレーニング効果。
どうしても現代人は猫背になりやすいのですが、お稽古を続けるうちに、背筋がすっと伸びてきます。
正しい姿勢をとることで、肩こりが楽になったり、腰痛や膝の痛みが治まった方も。
首が伸び、肩の位置が下がるので、見た目の印象もかなり変わります。
また、腰を落とし「すり足」で身体をキープしますので、スクワットをしたときと同じような筋力をきたえることができます。
日本舞踊家として80代、90代でも現役で舞台に立っておられるお師匠さんがたくさん居られるのは、日本人に無理のない、とても適した身体技法なのだと思います。
「舞トレ」では、正しく美しい姿勢（西洋的な反り身の姿勢とは違います）がマスターできるよう、実際に地唄の短い曲を舞いながら、お稽古してまいります。
お辞儀のしかた、扇の扱いかたなどからスタートしますので、初めての方でも大丈夫です。
単発のご受講OK、浴衣・着物が着られない方はお手伝いしますので、どうぞお気軽にご体験ください。
「舞トレ～練心庵上方舞教室」https://renshinan-sone.jimdo.com/
